Program for rekrutteringskurset 24.-25.januar
Rekrutteringskurset i alpint er nå fulltegnet, og vi gleder oss til en helg med skiglede, mestring og ekte Fana IL Alpin-stemning i Tobiasheisen i Eikedalen, 24.-25.januar. Praktisk informasjon og program for helgen finner du her.
Værutsikter og bekledning
Prognosene ser svært lovende ut med klarvær/sol og lite vind, men det blir også kaldt. Kle dere etter forholdene med varme lag, vindstopper ytterst, gode votter og buff/hals – og husk gjerne ekstra lag i sekken til pauser og grilling.
Praktisk oppmøte
- Oppmøte/registrering (alle grupper): 09:45–10:00
- Sted: Bunnen av Tobiasheisen (navnelister finnes der)
- Det vil være mulig å justere gruppe på stedet ved behov.
Lørdag 24. januar
09:45–10:00 Registrering (alle grupper) – Oppmøte i bunnen av Tobiasheisen
10:00–10:45
- Gruppe 4: Økt 1 – Bli kjent med ski og grunnleggende kontroll
- Gruppe 3: Økt 1 – Flyt og grunnleggende parallellstilling
- Gruppe 2: Økt 3 – Flyt og grunnleggende parallellstilling
- Gruppe 1: Økt 4 – Forbedring av svingteknikk og balanse i fart
10:45–11:30
- Gruppe 4: Økt 2 – Kontroll og grunnleggende svinger
- Gruppe 3: Økt 2 – Forbedring av svingteknikk og balanse i fart
- Gruppe 2: Økt 4 – Forbedring av svingteknikk og balanse i fart
- Gruppe 1: Økt 5 – Flyt, parallellsvinger og mestring
Lunsj: Grilling i Tobiasheisen (alle grupper)
12:30–13:15
- Gruppe 4: Økt 3 – Flyt og grunnleggende parallellstilling
- Gruppe 3: Økt 3 – Flyt, parallellsvinger og mestring
- Gruppe 2: Økt 5 – Flyt, parallellsvinger og mestring
- Gruppe 1: Løypekjøring – Lang løype
13:15–14:00
- Gruppe 4: Løypekjøring – Kort løype
- Gruppe 3: Løypekjøring – Kort løype
- Gruppe 2: Løypekjøring – Lang løype
- Gruppe 1: Løypekjøring – Lang løype
Søndag 25. januar
10:00–10:45
- Gruppe 4: Økt 2 – Kontroll og grunnleggende svinger
- Gruppe 3: Økt 4 – Forbedring av svingteknikk og balanse i fart
- Gruppe 2: Økt 5 – Flyt, parallellsvinger og mestring
- Gruppe 1: Løypekjøring – Lang løype
10:45–11:30
- Gruppe 4: Økt 3 – Flyt og grunnleggende parallellstilling
- Gruppe 3: Økt 5 – Flyt, parallellsvinger og mestring
- Gruppe 2: Løypekjøring – Lang løype
- Gruppe 1: Løypekjøring – Lang løype
Lunsj: Grilling i Tobiasheisen (alle grupper)
12:30–13:30 Klubbrenn (alle grupper)
13:30–14:00 Premieutdeling (alle grupper)
Gruppeinndeling (kan justeres ved behov)
- Gruppe 1: Født 2016–2017
- Gruppe 2: Født 2018
- Gruppe 3: Født 2019–2020
- Gruppe 4: Født 2020–2021
Grupper deles i utgangspunktet inn etter årstall, og endringer kan forekomme.
